Menu

Category: Joogan eri tyylisuunnat

Hyvinvointi Joogan eri tyylisuunnat Joogasta

Joogasta apua mielenterveysongelmiin

Siinä missä jooga itsessään ei vielä takaa mielenterveydellistä helpotusta vakaviin sairauksiin, voi se parhaimmillaan olla yksi suurimmista yksittäisistä tekijöistä parantumisprosessin aikana. Haluaisimme kuitenkin heti kättelyssä korostaa, että mikäli kärsit mielenterveydellisistä ongelmista, tulee sinun välittömästi kääntyä lääkärisi puoleen. Tässä artikkelissa käsittelemämme vinkit liittyvät lähinnä henkiseen hyvinvointiin sekä tietynlaisen tasapainon saamiseen elämässä. Jooga ei ole siis ratkaisu […]

Joogan eri tyylisuunnat Joogaretriitti Joogasta

Kotijooga – joogaa helposti

Haluatko rentouttavan, mutta tarvittaessa haastavan liikuntalajin, johon tarvitset vain mukavat vaatteet ja joogamaton? Onko sinulla rajoitetusti aikaa lähteä liikkumaan, vai onko kyse siitä, että vierastat ryhmäliikuntaa? Vai harrastatko jo lajia, jota varten sinun tulisi kehittää liikkuvuuttasi ilman ylimääräistä rahanmenoa? Sinulle on erinomaisia uutisia: kotonakin voi joogata! Jooga on nykyään niin suosittu rentoutus- ja liikuntamuoto, että […]

Joogan eri tyylisuunnat Joogasta

Joogaa ilmassa ja vedessä

Monipuolinen jooga on laajentunut koko maailmassa suosituksi lajiksi. Joogaa harrastettiin aluksi isossa tilassa lattialla, mutta vuosikymmenien mittaan lajista on kehitetty monenlaisia muunnelmia. Erilaisista joogamuodoista voit lukea toisaalla tällä sivustolla. Tässä artikkelissa keskitymme uudempiin muunnelmiin, ilmajoogaan ja vesijoogaan. Näissä muodoissa on mahdollisuutta tehdä jooga-asentoja kolmiulotteisesti, kun lattialla harjoitteet ovat väkisinkin kaksiulotteisia. Sekä ilma- että vesijooga ovat […]

Joogan eri tyylisuunnat Joogasta

Joogaa muistuttavat hyvinvointia edistävät liikuntamuodot

Joogasta on vuosien mittaan kehittynyt lukuisia eri alalajeja, joista osa on fyysisempiä kuin toiset. Perinteisten joogalajien, kuten astangajoogan, rinnalle hitiksi ovat nousseet esimerkiksi lämpimissä saleissa järjestettävät hot jooga ja ilmajooga. Joogan pohjalta on myös syntynyt paljon joogaa muistuttavia venyttäviä liikesarjoja sisältäviä lajeja, jotka myös korostavat hiljentymistä ja kehon huoltoa, tässä artikkelissa tutustumme niistä tunnetuimpiin. Joogaan […]

Joogan eri tyylisuunnat

Meditoimalla kohti mielenrauhaa

Meditaation päämääränä maallisella tasolla on tavoitella mielenvirkistystä sekä iloista ja rentoutunutta olotilaa. Henkisellä tasolla sitä harjoittamalla voidaan myös pyrkiä vapautumaan esimerkiksi kärsimyksestä, tai ratkaisemaan eksistentiaalisia kysymyksiä. Meditaatio rentouttaa, vähentää stressiä kehossa sekä auttaa selkeyttämään ja rauhoittamaan ajatuksia. Ihmisen pystyessä tyhjentämään mielensä, pystyy hän paremmin keskittymään päivän askareisiin sekä pitämään mielen kirkkaana ja positiivisena. Meditaatiossa pyritään […]

Joogan eri tyylisuunnat

Joogan eri tyylisuunnat

Joogasta on viime vuosikymmeninä tullut äärimmäisen suosittu laji. Kuntosalit tarjoavat joogatunteja, kesällä puistot täyttyvät puistojoogaajista ja varakkaammat lähtevät pidemmäksi aikaa ulkomaille joogaretriitteihin. Mutta jooga ei ole vain yksi laji, sillä joogan eri tyylisuuntia löytyy kymmeniä. Vaikka joogatunti olisikin nimetty vaan ‘joogaksi’, ei pelkkää joogaa ole olemassakaan, vaan kyseessä on aina joku eri tyylisuunnista. Jos olet […]