Menu

Category: Joogasta

Hyvinvointi Joogan eri tyylisuunnat Joogasta

Joogasta apua mielenterveysongelmiin

Siinä missä jooga itsessään ei vielä takaa mielenterveydellistä helpotusta vakaviin sairauksiin, voi se parhaimmillaan olla yksi suurimmista yksittäisistä tekijöistä parantumisprosessin aikana. Haluaisimme kuitenkin heti kättelyssä korostaa, että mikäli kärsit mielenterveydellisistä ongelmista, tulee sinun välittömästi kääntyä lääkärisi puoleen. Tässä artikkelissa käsittelemämme vinkit liittyvät lähinnä henkiseen hyvinvointiin sekä tietynlaisen tasapainon saamiseen elämässä. Jooga ei ole siis ratkaisu […]

Joogan eri tyylisuunnat Joogaretriitti Joogasta

Kotijooga – joogaa helposti

Haluatko rentouttavan, mutta tarvittaessa haastavan liikuntalajin, johon tarvitset vain mukavat vaatteet ja joogamaton? Onko sinulla rajoitetusti aikaa lähteä liikkumaan, vai onko kyse siitä, että vierastat ryhmäliikuntaa? Vai harrastatko jo lajia, jota varten sinun tulisi kehittää liikkuvuuttasi ilman ylimääräistä rahanmenoa? Sinulle on erinomaisia uutisia: kotonakin voi joogata! Jooga on nykyään niin suosittu rentoutus- ja liikuntamuoto, että […]

Joogan eri tyylisuunnat Joogasta

Joogaa ilmassa ja vedessä

Monipuolinen jooga on laajentunut koko maailmassa suosituksi lajiksi. Joogaa harrastettiin aluksi isossa tilassa lattialla, mutta vuosikymmenien mittaan lajista on kehitetty monenlaisia muunnelmia. Erilaisista joogamuodoista voit lukea toisaalla tällä sivustolla. Tässä artikkelissa keskitymme uudempiin muunnelmiin, ilmajoogaan ja vesijoogaan. Näissä muodoissa on mahdollisuutta tehdä jooga-asentoja kolmiulotteisesti, kun lattialla harjoitteet ovat väkisinkin kaksiulotteisia. Sekä ilma- että vesijooga ovat […]

Joogan eri tyylisuunnat Joogasta

Joogaa muistuttavat hyvinvointia edistävät liikuntamuodot

Joogasta on vuosien mittaan kehittynyt lukuisia eri alalajeja, joista osa on fyysisempiä kuin toiset. Perinteisten joogalajien, kuten astangajoogan, rinnalle hitiksi ovat nousseet esimerkiksi lämpimissä saleissa järjestettävät hot jooga ja ilmajooga. Joogan pohjalta on myös syntynyt paljon joogaa muistuttavia venyttäviä liikesarjoja sisältäviä lajeja, jotka myös korostavat hiljentymistä ja kehon huoltoa, tässä artikkelissa tutustumme niistä tunnetuimpiin. Joogaan […]

Joogasta

Jooga sopii liikuntamuotona kaikille

Joogan juuret yltävät kauas historiaan ja lienee turvallista väittää, että se on yksi maailman vanhimmista edelleen käytössä olevista liikuntamuodoista, jota hyödynnetään sekä mielen että kehon hyvinvoinnin parantamiseen ja ylläpitämiseen. Joogaa on pidetty jo tuhansien vuosien ajan uskonnollisten intialaisten harjoittamana riittinä ja ideologiana, jonka modernimpi liikuntamuoto levisi hiljalleen länsimaihin vasta 1800-luvun lopulla. Joogasta ja sen terveysvaikutuksista […]

Joogasta

Tervetuloa tutustumaan joogaan

Tervetuloa sivustollemme tutustumaan joogaan, jolla on pitkä historia. Joogan juuret ovat tuhansien vuosien päässä Intiassa, jossa siihen suhtaudutaan edelleen tärkeänä kansanperinteenä. Länteen jooga on levinnyt vasta 1900-luvulla. Tähän päivään mennessä joogasta on kehittynyt useita eri suuntauksia. Jooga ei ole pelkästään erilaisten fyysisten liikkeiden harjoittamista, vaan se on monipuolinen menetelmä, joka tähtää ihmisen kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Keskeistä […]